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《間違えると太る》炭水化物ダイエット/気をつけたい3ポイント

このページをご覧頂いている方は、今から炭水化物を抜いて、ダイエットをしようと考えておられる方か、やってみたけど、なかなか効果がないという方が多いと思います。 そんな方のために、炭水化物抜きダイエットに取り組む時に、気をつ…

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《ジュースは太る》じゃぁ、果物を食べると太るの?【ダイエット・果糖】

そもそも、太る原因は? 油を摂ると太るとか、カロリーを摂る過ぎると太るとか、誤解されている方も多いのですすが、太る原因は、ズバリ『糖質』です。 糖質とは? 糖の吸収 糖の吸収が早いとどうなる? 糖が急激に沢山入ると、様々…

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ダイエットが続かない理由と、愉しく続けられるようになる3ステップ

今日のテーマは、ダイエットについてです。 ダイエットというと、食事制限や、糖質制限、ケトジェニックなど、様々な食事法がありますよね。 他にも、ヨガとか、◯◯を食べたら良いよ~とか、このマシンが効くよ~とか、色んな方法が有…

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【タピオカ】まさかこれ飲んでませんよね?《もうブーム終わったけど》

そもそも、タピオカって何から出来てるの? タピオカの原料は、キャッサバという熱帯性植物の根茎部分を使っています。なんとなくヤーコンに似ていますが、ちょっと違います。 日本では、ほとんど栽培されておらず、生での輸入は禁止さ…

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《ダイエットにならない》人工甘味料は太るってホント?【アスパルテームの闇】

様々な食品や飲料に、人工甘味料が沢山使われていますよね。 特に近年は、カロリーや糖質を気にする消費者の方が多くなっているのも、人工甘味料を使った商品が多くなっている要因にもなっています。 カロリーオフ、カロリーゼロ、糖類…