腸が整う味噌玉

心を健康にする専門料理人 つくさん投稿者心を健康にする専門料理人 つくさん
1 人分
 200 g 味噌
 150 g 玉ねぎ(1玉)
 5 g 煮干し
 5 g かつお節
1

玉ねぎをすりおろす。

2

煮干しと鰹節を細かく砕く。

3

全ての材料を混ぜる。

4

20〜30gに小分けして冷凍する。

お味噌汁
5

味噌玉を1つお椀に入れる。

6

具やお出汁をはる。

材料

 200 g 味噌
 150 g 玉ねぎ(1玉)
 5 g 煮干し
 5 g かつお節

手順

1

玉ねぎをすりおろす。

2

煮干しと鰹節を細かく砕く。

3

全ての材料を混ぜる。

4

20〜30gに小分けして冷凍する。

お味噌汁
5

味噌玉を1つお椀に入れる。

6

具やお出汁をはる。

腸が整う味噌玉